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[求医问药] 怎么戒掉手淫

qfe2025

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1楼 大 中 小 发表于 2025-4-16 18:52  显示全部帖子
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一周别超过三次 一个月别超过10次 多运动 少熬夜 少吃点 保持不肥胖 基本没影响
哦 还有少看点片
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  • btsy2000 金币 +2 认真回复，奖励！ 2025-4-17 23:44

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2楼 大 中 小 发表于 2025-4-19 15:32  显示全部帖子
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我目前的方法是硬戒 然后15天撸一次 习惯了会感觉很好

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